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掌握這四種長身高方法,孩子在春天還能再長長,家長可以試一試
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掌握這四種長身高方法,孩子在春天還能再長長,家長可以試一試 [復制鏈接]

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發表于 2019-3-4 13:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
除了遺傳因素,影響孩子長高的因素還有很多,排隊的時候,家長就會羨慕外加疑惑,總能聽到這樣的對話,“我見過那孩子他爸媽,都挺矮的,這孩子怎么這么高呢?”
其實,想讓孩子后天的身材高人一定,就看家長的功力了,總結起來,就是“把握好吃睡運動,抓得住自然力量”。
解釋起來,就是除了給孩子吃些有益于骨骼生長得食品,讓孩子享有充足得睡眠,適當伸展得運動,更要抓住每年孩子生長的黃金時間,在這幾月內著重補益,孩子才能長得更高。
期間,家長要抓住以下幾個要點
1給孩子烹飪多樣化飲食
面黃肌瘦的孩子,在吃這件事上,一定不夠幸運。如果孩子“沒人管”,父母忙,整天在外面吃,饑一頓飽一頓,想要長高,那真的就只能靠命運了。
多樣化的飲食可以讓孩子補充足量且全面的營養元素,當骨骼發育所需的蛋白質與維生素如果充足的話,自然不會虧待了孩子的身高。
2引導孩子養成早睡的好習慣
中醫有云:肺主骨,每天晚上11點到凌晨1點,是肺排毒的時間,如果正在發育中的孩子整天半夜才睡,肺部得不到滋養,生長激素分泌收到影響,想長高就真的是奢望了。
當不愛睡覺是很多孩子的通病,畢竟這世界太多比睡覺有趣的事在吸引他們,家長一定要做好監護人的角色,哪怕讓孩子白天累一點,也要促使他們能夠在10點前上床準備睡覺,學前班寶寶的睡眠時間更應該提早,家長盡量在9點前,就讓他們進入睡眠狀態,對他們的生長發育才最有益處。
3運動是長高路上必不可少的
為什么課間操的第一節總是伸展運動?伸展對發育中的孩子來說是必要因素,戶外運動是刺激腦骨骺板和促進垂體生長激素分泌的極佳方式。有些家長,寧愿給孩子買些維生素D補充劑,也不愿帶孩子去曬太陽,或做一些游泳,爬山,籃球,跳繩等運動,除了兩歲以下的寶寶,可以應用維生素D補充劑外,大一點的孩子完全可以靠運動和正常的飲食補充足量的維生素D。
4最重要是把握好孩子生長的黃金時間段
有實驗表明,每年五月到六月是孩子長高得黃金時間,這段日子天氣由雯轉暖,雨水多,適度大,萬物皆有靈性,孩子也像花朵一般,在好氣候得滋潤下,新陳代謝加快,再加以人為的補養,自然會有滿滿生長激素的力量,擁有一雙大長腿不再是夢。
每年10月份左右,孩子的生長速度基本只有五月的一半,所以,家長一定要把握好春末夏初的這段時間,讓孩子的起居運動能夠達到最優標準。另外,女孩子月經初潮后。長個速度將會減慢,家長不必過于擔憂,
除此之外,家長需要注意,千萬不要胡亂給孩子補充營養素,每年臨床上都有許多因營養品補充不當發病的患者,如膽結石,胃腸炎,性早熟等。吃了沒什么用但也吃不壞身體,已經是算好的情況了。
最后,千萬不要小看了遺傳因素,有些孩子小時候雖然看起來很高,但是到了初中之后,身高就比不上父母都是“模特”的孩子了。如果夫妻雙方都不高,不要勉強給孩子補充過量的營養品,只要把握好以上的幾個點,相信孩子也不會太矮的。

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發表于 2019-3-4 17:50 來自手機 | 只看該作者
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